如果说宇宙的尽头是铁岭，那不少运动员的下半场，往往走向了娱乐圈。

近日，短道速滑冠军王濛在直播中表示将加盟2026年《乘风破浪的姐姐》。这位曾在赛场上霸气喊出“我的眼睛就是尺”的“武林濛主”，此番跨界闯入“舞林”，却流露出紧张，直言“全是问题”。事实上，王濛并非首位踏足唱跳舞台的体育人。在她之前，自由式滑雪冠军徐梦桃就曾登上2022年《乘风破浪》第三季的舞台，用不同于赛场的另一面吸引了大众目光。

放眼望去，娱乐圈中的退役运动员并不少。从花样游泳转型为实力派演员的陶虹，从跳水台走向亲子综艺的田亮，活跃在短剧、直播等领域的新一代退役运动员管晨辰、吴柳芳。越来越多的运动员面孔出现在综艺、晚会和影视剧里，娱乐圈正成为他们退役后开辟“第二战场”的重要选择。

从竞技场到摄影棚，从领奖台到舞台中央，退役运动员为何纷纷投身娱乐圈？

退役运动员娱乐圈跨界图鉴

退役运动员转型娱乐圈，呈现出明显的代际差异。较早转型的一批运动员，大多是通过演戏进入娱乐圈。

1993年，国家花样游泳队冠军陶虹在退役前夕，因为参演电影《阳光灿烂的日子》而对表演产生兴趣，退役后她考入中央戏剧学院，此后接连出演《黑眼睛》《空镜子》《春光灿烂猪八戒》等多部影视作品，还斩获金鸡奖、华表奖等多个影后桂冠。

刘璇的轨迹与之相似。2000年悉尼奥运会摘得平衡木金牌后，她通过电影《我的美丽乡愁》开启演艺生涯。此后陆续参演多部影视作品，在影视剧《终极目标》《夜半歌声》中塑造了多个令人印象深刻的角色，逐渐在演艺圈站稳脚跟。

演戏之所以成为这一时期的主流选择，与当时的媒介环境密切相关。在电视媒体主导的年代，电影和电视剧是大众娱乐消费的核心载体，也是艺人成名的主要通道。对于想要跨界转型的运动员而言，演戏几乎是唯一的选择。因此，这一代转型者大多以演技立身。

随着娱乐产业的发展，综艺节目和真人秀逐渐成为重要的内容形态，运动员跨界的选择也随之增多。除了像田亮那样兼顾演戏与综艺的运动员，也出现了不少主要依靠综艺便在娱乐圈站稳脚跟的运动员。

拳击冠军邹市明是这一路径的典型代表。2015年，他带着儿子轩轩参加《爸爸去哪儿》第三季，凭借“硬汉老爸+软萌儿子”的反差迅速走红。此后，他与妻子冉莹颖组成夫妻档，频繁亮相《谁是你的菜》《女婿上门了》等多档综艺节目，将赛场积攒的关注度平稳迁移至娱乐领域。

乒乓球大满贯得主张继科同样如此——在2016年里约奥运会后的半隐退状态中，他接连参与《挑战不可能》《做家务的男人》《极速前进》《女儿们的恋爱》等多档综艺，成为综艺节目的常客。对他们而言，综艺不仅是维持曝光的渠道，更是建立公众新认知的主要阵地。

而到了现在的自媒体时代，成名的路径更加丰富多元，除了传统的影视和综艺，依托互联网衍生的直播带货、短剧、短视频等新兴领域，也为运动员提供了更多选择。

体操运动员管晨辰退役后，将重心放在自媒体相关的泛娱乐领域。她一边通过日常直播与网友互动，尝试转型为跳舞网红；一边涉足短剧创作。类似的，张家齐退役一周即开启直播带货，吴柳芳在抖音积累粉丝，这一代运动员的跨界赛道更多元、姿态也更灵活。

从传统意义上的影视圈，到综艺界，再到短剧、直播等新兴赛道，运动员进入娱乐圈的入口越来越多，机会也越来越分散。这种扩散既是娱乐产业发展的结果，也折射出运动员自身定位的变化——早期的转型者需要彻底“成为艺人”，而如今的跨界者则可以在保持运动员身份的同时，以更灵活的方式与娱乐圈产生交集。

为什么是娱乐圈

或许是因为都活在聚光灯下，运动员与娱乐圈之间似乎存在一种天然的亲近感。

运动员在赛场上竞技时，面对的不仅是场内成千上万的观众，还有透过电视转播镜头关注着他们的无数线上观众。这种被高度关注的状态，与艺人影视剧或综艺节目播出后，观众守在屏幕前观看所带来的关注度，本质上是相似的。两者都需要在众目睽睽之下完成自己的“表演”，承受来自公众的评判。

在吸引观众注意力、调动观众情绪方面，运动员和艺人也各有各的诀窍。艺人在影视剧中依靠精湛的演技来牵动观众的情绪；而运动员在赛场上，则是通过现场直播带来的实时感，以及竞技体育特有的紧张感和结局未知的悬念，牢牢抓住观众的目光。

与艺人不同的是，运动员在夺冠时刻往往承载着“为国争光”的情感加成，这份关注一旦在赛场上与具有传播力的事件发生碰撞，便可能催生现象级的个人流量——而承接这份流量的，既可能是冠军本人，也可能是其他选手，抑或是解说员。

2016年里约奥运会，傅园慧凭借一句“洪荒之力”和魔性表情包，48秒采访斩获8000万点击，微博粉丝从十几万飙升至五百多万。2022年北京冬奥会，王濛的解说席同样成为爆款——武大靖冲线瞬间，她拍桌高呼“我的眼睛就是尺”，当晚连登7个热搜，整个冬奥期间上榜超50次。

这些赛场流量，往往会成为运动员转战娱乐圈的“启动资金”。在过去，如果没有表演等核心专业技能，运动员很难在娱乐圈找到立足之地。但如今，随着综艺、短剧以及依托网红名人效应衍生的直播带货等泛娱乐领域不断兴起，更多元的变现渠道为运动员提供了将赛场上积累的关注度延续下去的可能。

这也是越来越多退役运动员选择跨界的原因。王濛走红后，接连登上《王牌对王牌》《中国说唱巅峰对决》《今晚开放麦》等多档综艺，维持着稳定的公众曝光。退役体操运动员吴柳芳在抖音直播，管晨辰一边直播一边尝试拍摄短剧。如今甚至不少现役运动员，已早早开始在娱乐圈布局副业。

2019年，15岁的谷爱凌签约IMG模特公司，同时隶属体育与时尚部；2026年米兰冬奥会落幕次日，她便转场时装周，亮相Loewe、Fendi等秀场；2025年5月，女子60米栏全国纪录保持者吴艳妮发布翻唱单曲《热恋冰淇淋》，抖音话题播放量破亿。

当然，并非所有跨界都源于商业规划。有些转型始于机缘巧合，有些则源于个人兴趣。陶虹在退役前夕陪同队友试镜，意外被姜文选中出演《阳光灿烂的日子》，由此对表演产生兴趣，继而报考专业院校，走上演员之路。王嘉尔因为对音乐的热爱，放弃击剑运动生涯，远赴韩国成为练习生，最终以歌手身份出道。对他们而言，娱乐圈并非退役后的退路，而是主动选择的新方向。

不过对于大部分知名度较高的运动员而言，跨界娱乐圈的本质，是对“被看见”的价值的延续。运动员在赛场上用汗水赢得关注，而后将这些目光带入更广阔的舞台。这不是对体育精神的背离，而是对个人影响力的再开发。

掌声与质疑声并存

虽然都是活在聚光灯下，但赛场与舞台，遵循的是两套截然不同的曝光法则。

赛场的核心逻辑是竞技性——运动员以绝对实力争夺胜负，专注比赛本身即可。而舞台上的核心逻辑是表演性——艺人需要在呈现内容的同时，懂得如何通过镜头与观众建立连接。两者虽对体能、形象或特长有共同要求，但所需的核心技能并不相同：运动员的训练服务于力量与速度，而艺人的训练往往服务于美感与表现力。这种本质差异，决定了运动员跨界转型并非“换个舞台”那么简单。

观察转型较为成功的运动员，不难发现，他们要么具备较好的个人形象条件，有进入影视圈的基础条件。陶虹、田亮都拥有不错的外形基础。当然，外在条件只是入场券，真正的考验在于能否掌握表演这门专业技艺。

这种能力，一部分源于天赋的悟性，另一部分则依赖专业院校或者经纪公司的系统训练与大量片场的实战积累。陶虹退役后报考了专业艺术院校；田亮则在退役后签约了英皇娱乐，且他们后续都积累了大量的拍摄经验。

要不是能够依托自身的话题度和关注度，让观众愿意持续讨论。拳击冠军邹市明凭借与妻子冉莹颖的反差互动积累人气，王濛以“我的眼睛就是尺”的金句和真诚幽默的性格收获观众缘，现役运动员吴艳妮则因“大方承认割双眼皮”“女运动员也可以美”等坦率言论圈粉无数。这种辨识度的背后，是情商、口才、智慧等看不见的才华在支撑——它们是运动员在镜头前保持吸引力的深层底气。

进入娱乐圈或许只需一时热度，但要在其中长久立足，还需要与之相配的特质。不过比起这些，退役运动员转战娱乐圈面临更多的，可能是舆论压力。

运动员进入娱乐圈，常常会有不同声音。大部分观众表示理解支持，但在有的观众看来，运动员应当是“为国争光、不慕名利、专注体育精神”的化身，不食人间烟火。一旦他们参加综艺、直播带货或流露出对娱乐圈的兴趣，便容易被贴上“捞金”的标签。

巴黎奥运会后，乒乓球冠军陈梦淡出赛场并转型娱乐圈——注册工作室、签约经纪公司、亮相综艺、参与直播带货。部分网友指责她“偏离主业”。2025年11月，21岁的东京奥运会跳水冠军张家齐宣布退役，仅一周后便开启直播带货。这一快速转型也招致了不少批评。

从形象技能到舆论压力，退役运动员的转型之路远非换一个舞台那么简单。在赛场之外，他们需要跨越的，不仅是能力的边界，还有公众认知的边界。而能打破这种质疑的，或许是像当年在赛场上那样，用专业和成绩说话。

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