碳水脸,精致审美时代的最大污点

蝉市

2026-05-27 10:51:00

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一个当代审美迷思:


人类实在太擅长画下条条框框,用来自我束缚,同时规训他人。


近日,一个打着审美旗号的新名词“碳水脸”,从健身区/美容界出圈,在热搜上引起众怒,被称为年度最大恶意的词。


图片

所谓“碳水脸”,就是大量摄入碳水化合物后,所呈现的轮廓圆钝,皮肉浮肿,油腻暗黄的面容。


这种论调片面认定,出现“碳水脸”的人:


要么管不住嘴,从不克制口腹之欲,放任身材失控;要么身处底层,从事体力劳动,吃不起昂贵高蛋白。


粗暴概括就是:“碳水脸”= 贪、懒、馋、丑、穷


图片胖=丑,经久不衰的审美偏见

甚至由此滋生出一系列嘲讽:


“终于知道为什么穷人都是碳水脸了!”

“有碳水脸的人很难翻身,这辈子都定型了。”

“没人有义务透过你那张写满‘廉价多巴胺’的脸,去发现你怀才不遇的灵魂。”


这套话术之刻薄,“碳水脸”长啥样没看清,躲在屏幕后指点江山的那张口沫喷溅的脸,倒是跃然于屏幕上。



01.

人为捏造的阶级符号,

让审美成为“暴政”。


凡事褒贬相生,拉踩都集中出现。


“碳水脸”相对应的,是轮廓紧致,皮肉贴骨,神采奕奕的“蛋白脸”。


两者和贫富、阶级挂钩,形成诸如“穷人碳水脸富人蛋白脸”的嘲讽。


图片网络最具标志性的宣传图

这种论调其实不陌生:


美国贫苦劳碌民众,因吃汉堡薯片,喝玉米糖浆,以高热量加工食品果腹,养出超过40%的极端肥胖率;


精英中产有钱有闲,吃沙拉配牛排,喝鲜榨蔬果汁,以早起晨跑深夜健身为荣,精心雕刻一身紧实肌肉。


这种底层vs精英悬殊的生活方式深入人心,“碳水脸”vs“蛋白脸”不过是新瓶装旧酒已。


图片迥异的生活方式


所以起初,这种言论确实奏效。


焦虑传播开来,不少人揽镜自照,人人自危,唯恐因为皮肉松垮,面露菜色,而被认定是“穷酸苦命人”。更令危害健康的生酮饮食、断碳饮食重新抬头。


直到“碳水脸”被骂出圈,大家才从通篇PUA中回过味儿来:


吃碳水是人类生理需求,怎么就低人一等?


举国耗费数十年努力,才实现米面粮稳定供应,把碳水主食价格打下来。怎么如今连正常吃碳水也要被羞辱,沦为鄙视链底端?


导致容貌丑胖、阶层滑落的黑锅,碳水化合物背不起。


碳水有优劣质之分,红薯土豆小麦等杂粮是碳水,奶茶蛋糕糖油混合物也是碳水,一言概之,有失偏颇。


图片食物本身并无原罪


如果严格从膳食科学上讲:


长期摄入高盐高油、糖油混合物、精致碳水等单一饮食结构确实不利于健康;无需引用《国民蛋白质摄入现状调查报告》等文献也知道,作为以米面馒头为主食的碳水大国,人均蛋白质摄入量仍有不足。


提倡饮食增加肉蛋奶,本身无可厚非,但——


不该以羞辱为手段,对碳水,和吃碳水的人进行污名化。


这论调耳熟不?


要么瘦要么死,不优秀不能活……美其名曰想要你进步,干的却是恐吓和打压之事。还是熟悉的配方,还是原来的味道。


怎么说呢,这就很东亚。


将吃碳水与“胖”、“丑”划等号,再与“穷”、“Low”强绑定,就是在人为点燃焦虑,制造阶级对立。


以看似中立的科学和美学之名,行粗暴的阶层贬损与身体规训之实,无异于一场审美霸凌。



02.

流水线的规训套路,

前赴后继的入局者。


给人分三六九等的“碳水脸”,虽然充满恶意,但其实不过是诸多互联网热词的冰山一角。与前些年大行其道的“A4腰”、“筷子腿”、“蝴蝶背”、“直角肩”、“蜜桃臀”、“天鹅颈”、“漫画腿”……如出一辙。


只不过从单方面凝视女性身体,扩大到区分贫富贵贱。


波及面更广,所以导致逆反心更重。


为什么互联网造词风潮愈演愈烈,永远在苛刻地审视他人的肉身?


首先,人类作为社会动物,天然渴望归属感。


图片图片图片图片图片相似是被集体纳入的门槛>>

无论是碳水脸、蛋白脸”、生肖星座、MBTI人格分类、还是穿着风格属性……本质上都在用简短粗暴的标签进行划分和定义,以便找到“同好”,进入某个群体。


但在融入集体获得安全感后,又需要更昂贵、奢华、潮流、小众的高级标签,来彰显自己的独特性,以此获得自我认同。


那些以高姿态吐出一句“终于知道为什么穷人都是碳水脸了”的语调背后,潜台词是:我是精英,我比你高级,我不一样。


图片

“被接纳”到“被看见”


虽然装X是精神刚需。但他们大谈精英叙事,妄想通过与劳苦大众做切割的方式跻身其中,拜高踩低的谄媚之态,换不来仰望。


其次,才是消费主义乘虚而入。


社会学家齐格蒙特·鲍曼曾说:“什么是消费主义?创造你根本不需要的东西,然后让你渴望得到它。”


深谙人性的消费主义,其存在不是为了满足需求,而是激发更多欲望。它从诞生日起,就寄生在人们的非理性上。


人是欲望的奴隶,只要存在虚弱、恐惧、渴望,消费主义就有无数的空子可钻。


一个“碳水脸”走红,代餐粉抗糖丸就卖到脱销;“天鹅颈”背后有颈霜和塑身课等着收割;“蜜桃臀”蕴藏着瑜伽裤和硅胶垫的商机;“漫画腿”导致压力袜甚至小腿肌肉阻断术风靡。


图片言行反映的是与自我的关系


再者,是社交话题的争夺。


凭空创造一个新概念,甚至只是翻新一个旧词,但凡逻辑能自洽,发布在社交媒体上都可称为流量密码。


互联网擅长先发明一个新概念,炮制一种焦虑感;通过营销捧出一个样板,剔除其余“不合格”的人;最后给他们兜售高价产品和解决方案——


这俨然成为一套猖獗的审美规训流水线。


在社交媒体的算法精准推送下,点燃焦虑的速度,永远比理性喊停的速度快。



03.

拒绝草率定义,

不向单一标准臣服。


当代潮流隔月更替。


昔日锥子脸微笑唇大行其道,改天又风靡起高级原生母胎感。如果听风就是雨,一煽动就焦虑,只能成为两头摇摆的追风者。


广义上的审美,从来不只看视觉效果。


何况“美丑”的标准,亦是人为定义。


都说“审美是最隐秘的道德”,除了肉身和穿搭以外,言行、态度、三观也是审美的一部分。


“碳水脸”贬损也好,为“蛋白脸”吹捧也罢。通过羞辱捏造出来的所谓标准,从一开始就发心不正;如果在焦虑和自我怀疑中盲目听从,也会根基不稳,步态虚浮。


用僵化刻板的模具,塑造不出生动具体的人。


那些经得住时间考验的时尚icon,之所以风格恒久,离不开任风雨吹打的笃定,和“虽千万人吾往矣”的锐气;而内核不稳,迷惘犹豫的跟随者,难有魅力。


图片皮相可以照抄,但灵魂无法复制


我们可以拥抱紧致结实的偏好,但亦要有欣赏珠圆玉润的度量。真正的自信,不需要通过贬低他人来反衬自己的优越。


美,从来不该是单一标准的暴政


从各式标签中夺回身体,拒绝被外界草率定义。审美观多元的人,才不会落入互联网热词的窠臼;或者成为对着检查表打分的冷漠机器。


重塑审美第一步?


敢在别人制定的游戏规则里,以自己的样子活。

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