艺术与设计 - 关于防晒，需要认真写在小本本上的8个笔记

自从立夏以来，防晒这件事就被提上日程。事实上，在防晒广告多年的狂轰滥炸下，“一年四季每天都要防晒，室内、阴雨天也要注意涂抹适量防晒品”的意识已经深深的植入广大群众的心里。

几乎每个人都能说出几句“UVB会晒伤、UVA会晒黑”的小口诀，买防晒产品时也能像高手那样去分析一下SPF和PA系数。可即使如此，似乎也并不耽误每年夏天很多人都会黑上几个色号。

这当然是因为防晒的知识体系实在太过庞大，时至今日依然有超多误区和知识点。那么，今天我们就来详细讲解8个超重点笔记，再为大家推荐不同场所需要的不同防晒品类，让你在防晒界成为真正的高手。

高不高倍没关系，重要的是量要够

在我国，防晒品属于“特殊用途化妆品”，它的日光防护力需要经过国家特别部门检测批准后，才能上市销售。通常规定，SPF15~25的算中高倍防晒，SPF30以上的则都属于超高倍防晒。

不过防晒品有着“足量涂抹才能起到应有防护值”的特性，一款SPF30的防晒品如果只涂抹一半量，起到的并非SPF15的防护力，而往往可能只有SPF8左右，一旦用量少于1/4，就基本失效了。

在人们防晒观念普遍不是很强，还不懂得防晒需要足量使用的时候，高倍防护往往给人“只需用一点就能有用”的误解，因此国内相关的皮肤专家并不主张过早在主流市场中引入“超高防护”的概念，而是希望通过反复教育，先培养人们的防晒意识以及足量使用防晒品的习惯。

近两年，随着防晒基础教育的逐渐普及，超高倍防晒品也被逐渐理解，除了“日光防护”成为每日护理的大势所趋，“要美白先防晒”“抗老的重点是抵御光老化”等保养观念的深入，也使得高倍防晒品越来越受到人们的青睐。

防晒可以，不用太神经质

与越来越多高指数防护品面市相呼应的是，各大厂商们对于紫外线所造成不良影响的种种宣传。

如果说，从健康安全角度所说的“过度曝晒容易导致粉刺敏感等皮肤问题加剧，甚至诱发皮肤癌”以及从美容角度所说的“长期大量曝晒让皮肤更容易生成色斑并且容易过早老化”，都是防晒科普中的必要内容。

那么，“晚上的月光灯光也得防”，甚至是“每天都必须使用超高倍防护才安全”之类的说法，就不能不说是借着皮肤护理科普的名义在不负责任地“夹带私货”了。往往容易让消费者感觉迷惑甚至陷入误区，反而不利于保持皮肤健康。

技术潮流，不用跟紧也没关系

“新技术”“新配方”总让人感觉兴奋不已，突破技术壁垒在产业领域同样属于激动人心的大事件。不过对于日常生活来说，高科技带来的便捷舒适是好事，但“太高”的科技，就跟“实用”没啥关系了。就好像你通过智能手机打车会觉得很方便，如果手机先进到能帮你呼唤火箭卫星，你平时会用到这个功能吗？

防晒品也一样，对于正常人来说，并不是每个人的日常生活中都需要超高倍防晒品的防护。黄种人的皮肤天生具有一定的日光防护力，而且大部分人并没有日光浴的习惯。

我们大可不必像酷爱日光浴又天生有着光免疫缺陷基因的白种人那样，极度紧张于紫外线造成的皮肤癌变。从皮肤健康角度出发，一个每天长时间呆在室内的上班族，只需不超过SPF20的中度防护即可。

不过，黄种人的特殊黑色素分泌状态，又决定了大部分容易长斑、肤色不匀，所以从皮肤美容角度出发，想要保持肤色白皙的人，也可以选择SPF30的超高倍防晒品。

敏感皮肤也可以拥有高倍防晒

高倍防晒品更容易刺激皮肤吗？理论上高倍防护确实对皮肤潜在的刺激性更大，这是多方面因素引起的：防晒剂分物理和化学两种，物理防晒剂就像在皮肤上铺了一层防护膜，直接阻隔紫外线接触皮肤，使用量越多，防晒力越强，但造成的厚重感也随之更明显；

化学防晒剂将紫外线的能量转化为热能散发，转化的热能越多，对于特别敏感的人来说可能引发刺激反应或者造成毛囊周围发炎，出现“闷痘”的情况。

在化妆品制作技术不佳的年代，防晒剂在曝晒后不稳定的情况也会产生一定不良影响，不过这个问题目前已经获得较好的解决，只要选择正规品牌的产品并且正确使用，就无需过多担心。

然而，敏感皮肤又确实更需要多的日光防护，解决这种“两难问题”就是配方界的至高技艺所在：安全性和高效性之间的绝佳平衡。如果敏感皮肤的人愿意摒弃“防晒会刺激皮肤”的成见并且不那么玻璃心，找到一款适合自己的高倍防晒并不困难。

就算涂完防晒，也不是万事大吉

有了高值数防晒品，就可以肆意在阳光下曝晒了——这只是广告片中的美好世界，现实生活中，去海边时即便带上SPF100的防晒品，都无法做到100%的完全防护。特别是对于将“防晒”视为“美白手段”而不只是“防止皮肤日光受损”的人来说，更不能只靠一支高倍防晒品来防止“完全晒不黑”了。

某些防晒产品的使用说明中会明确建议：避免在日光强烈的午后曝晒，平时尽量在遮荫处活动，并且注意及时补涂；皮肤专家的主流建议则是将遮阳帽、遮阳镜、遮阳伞等防护措施与防晒霜结合起来，形成更完整的“全效”防护。

这些举措，其实都在尽量弥补防晒霜可能出现的防护漏洞，比如在强烈紫外光照射下防晒品分解速度更快、防晒品本身就无法100%隔离紫外线等问题。

运动、防水防晒没有那么轻松

标有“Water Resistance”或“Very Water Resistance”的防水型防晒品，受到大部分出游人士的青睐，不过它们也并非外出涂抹一次就全天高枕无忧。

出汗、皮脂分泌，湿热环境中皮肤PH值的变化，均影响防护品在皮肤表面的附着；而擦汗、吸油、喷雾等动作，也会擦落部分；若潜水游泳，即便防水型防晒，每次入水都大约有一半左右的损耗，因此“补涂”才是持久高效防护的保障。

每隔1~2个小时补涂的做法并不适合所有场合，如果皮肤出汗冒油很厉害，擦汗或吸油三四次后就该考虑补涂了。补涂方式非常简单：只需用湿巾轻拭，擦去表面的灰尘、汗水和皮脂，即可补充。

崇尚美黑，也不意味着可以随便晒

“白”并非理想肤色的唯一标准，越来越多人崇尚小麦或古铜色，抹一点橄榄油而无任何其他防护措施，就尽享日光浴的做法，在追求美黑的人群中并不少见。

但这样就真能晒出理想的小麦色吗？不一定。黄种人普遍属于相对易晒黑而不易晒伤的皮肤类型，黑色素细胞在结构、分布上具有非常明显的独特性，出现斑点的几率更高。

黑色素问题多出于天生，如果自己的皮肤上有很多斑点，或者父母均有明显色斑问题，那就并不适合通过日晒的方式进行美黑，因为结果极可能是晒出斑点而肤色不匀。

另外，长时间曝露在阳光下的皮肤往往失水情况严重，显得暗沉无光泽，对于偏黄肤色的人来说，这种暗沉更会给人“黑里透黄”的不健康印象。

晒后修复，要对症下药

有效的晒后修复的确能预防与缓解晒后不适，却并不只是“敷面膜”或者“抹芦荟”那么简单。

首先需确定自己晒后的皮肤状况：

如果肤色变深但不泛红，那说明黑色素已经生成并沉积于皮肤表面，并不是当日曝晒的结果，更可能由更早之前的日晒引起。此刻再想皮肤快速“白回来”已经来不及了，防晒和美白保养的意义在于防止让肤色变得更黑。每天敷面膜的意义不大，白天严格防晒，晚上使用一款具美白效果的保湿霜即足够。

如果皮肤微微泛红、感觉紧绷，没有明显灼热不适，则可能发生了轻度晒伤。这时的肤色不一定加深，但皮肤深层的黑色素已经生成并处于向表皮迁移的过程中，使用美白保养品能在一定程度上起到缓解与预防肤色变深、斑点出现的作用，效果因人而异。使用感凉爽的保湿舒缓类产品可缓解轻度晒伤的不适感，想要进一步预防晒后皮肤出现的功能性紊乱如干燥紧绷、皱纹粗糙等，则可选择修复类的保养品。

如果皮肤有较明显的发红灼热，并伴随轻微触痛感，说明已经被晒伤了。晒伤的反应与烧伤、烫伤类似，处理方式首先就是尽快冷却镇定皮肤，预防炎症扩散。冷敷、大量水冲、使用可降低皮肤温度并大量补充水分的晒后修护啫喱、喷雾等，均有一定的帮助。晒红的皮肤应避免再敷面膜，除了简单的保湿，白天更要避免曝晒。

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